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wan223366的博客

 
 
 

日志

 
 

倒行百步胜过前行万步  

2011-02-23 12:42:29|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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倒行百步胜过前行万步    原文作者:小红

倒行百步胜过前行万步 - 小红 - 小红的博客

 

                                                                              【养生之道

   每日倒行百步胜过前行万步。人们总是向前走,使身体的肌肉分为经常活动部分和不常活动部分。倒行,可刺激不常活动的部分,促进血液循环,进而能够促使肌体平衡。腰背痛者不妨试一试。另外,倒行时会使意识集中,能安定自律神经。患高血压、胃病者也不妨试一试。倒行宜选择安全的场地进行!

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